急に寒くなってきましたね
今まで上着を着ていなかったのですが
さすがに薄手のコートを取り出しました
部屋着も、一枚多く着ることにして
足元も暖かくスリッパを出したり
体温を下げないように、温めた方がいいそうですね
寒くなってきたからか
眠気が強くなってきたようにも感じます
どうやら、寒くなると体も睡眠を求めるようです
人は、秋や冬の時期には睡眠時間が長くなる傾向にあるそうで
冬眠する動物もいることから
人間の体にも、染みつているものなのかもしれません
眠い時には、無理せず寝る
それが健康の秘訣でもあります
秋の夜長楽しみたいところですが
布団の中で温まって良い睡眠時間を過ごすことも
楽しい秋の過ごし方、かもしれませんね